二十四節氣—小暑 方圓西安辦公家具教您養生

時間似流水，轉眼又到二十四節氣的小暑。小暑是二十四節氣中的第是一個節氣，每年的7月7日或8日，視太陽到達黃經105°。天氣開始變得炎熱了，三伏天也拉開了序幕。常有老人說“小暑大暑，上蒸下煮”，“小暑熱，果定結；小暑不熱，五谷不潔。”之說。所以也是全年降水最多的節氣，因此健康養生“清熱解暑，寧心安神”最關鍵，下面給大家推薦幾種健康消暑的食材······

藕養心，它含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，Vc、鉀和膳食纖維比較多，具有清熱、養血、除煩等功效。鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效，可治血虛失眠。

章魚補血益氣、治癰疽腫毒。它含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素，富含抗疲勞、抗衰老、能延長人類壽命等保健因子-天然?；撬?。適宜體質虛弱、氣血不足、營養不良之人食用。

萵苣通氣，它含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動、通利消化道，可治療便秘，是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣，具有清熱解毒，利濕祛痰的功效。

草菇抗癌，它富含人體八種必需氨基酸，占氨基酸總量的38.2%，可抑制癌細胞生長，特別是對消化道腫瘤有輔助治療作用，能加強肝腎的活力。

豌豆清腸，它富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高肌體的抗病能力和康復能力。而含有的粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便順暢，有清潔大腸的功效。

茄子抗衰老，夏季對人體的損耗大，茄子中含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃能夠延緩人體衰老。

綠豆消暑驅毒，他性涼，味甘，可以消暑益氣、潤喉止咳，并且有預防中暑、利尿下氣、解熱消毒的功效。因此，合綠豆湯對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒、斑疹等病癥有一定的治療作用。另外，在食物或藥物中毒后喝綠豆湯，能起到排除體內毒素的作用。注意綠豆性涼不適宜脾胃虛寒、腎氣不足、腰痛的人吃。

西瓜去火，具有清熱、生津、止渴的功效，有很高的醫用價值。西瓜皮又叫“西瓜翠衣”，中藥店都有出售，性味甘涼，有清熱解暑、利尿功效，也可治療口舌唇內生瘡等疾病。西瓜仁與甜酒煎服，可治療跌傷、扭傷等癥，具有活血化瘀的作用。注意脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食。

方圓西安辦公家具祝您擁有一個不同的夏天，身體健康，生活美滿??！

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